Лето! Настроение – чемоданное, потому что скоро отпуск. А вот собрать эти самые чемоданы с толком умеет далеко не каждый. Наверное, вы замечали, что большую часть одежды из курортного багажа вы так ни разу и не надели — но в то же время очень многих вещей вам в отпуске не хватало. Итак, собираем чемоданы по всем правилам!

Любые сборы начинаются с одежды. Старайтесь подобрать все предметы гардероба так, чтобы они максимально сочетались и дополняли друг друга. Незаменимая вещь – белое платье. Оно подойдет и для вечернего выхода, и для дневных прогулок по городу. Все украшения, которые вы без сомнения начнете скупать во всех курортных городках, подойдут к нему как нельзя лучше. К тому же белый цвет замечательно оттеняет загар.

Даже если вы не привыкли носить летом шляпы и панамы, запаситесь элегантным головным убором, отправляясь в теплые края. Он спасет вас от перегрева и убережет нежную кожу лица от палящего южного солнца.

Позаботьтесь о том, чтобы кр ... Читать дальше »

Мы стремимся хорошо выглядеть, тратим на это массу времени и средств... Но что значит внешняя красота, когда самочувствие оставляет желать лучшего? Предлагаем вашему вниманю советы для поддержания в форме тела и духа, доступных каждому. Прекрасное самочувствие и продление молодости – вот результат их соблюдения!

1. Найдите работу по душе или любимое занятие, которое кроме удовольствия  приносит ще и деньги. Исследования показали, что те, кто не работают, выглядят в среднем на 5 лет старше своих трудолюбивых сверстников.
2. Старайтесь, чтобы в каждом возрасте вы получали достаточно витаминов и микроэлементов. Печень и орехи предотвращают первые морщинки, этими продуктами стоит обогатить свое меню ближе к 30 годам.
3. Не переедайте! Питаться следует уравновешенно – обильные застолья, которые  чередуются с жесткими диетами, выбивают организм из привычной колеи и очень утомляют его. Постарайтесь держать свой рацион в районе 15 ... Читать дальше »

Считая дни до начала долгожданного отпуска, мы все же должны оставаться активными: нужно работать, заниматься повседневными делами и просто получать удовольствие от жизни. Как же спастись от изнуряющей летней жары? Вот несколько советов...

1. Замените лампы накаливания на флуоресцентные или светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла.

2. Повесьте на окна жалюзи. Если свет попадает в комнату, он повышает температуру.

3. Днем окна помещений закрывайте, а рано утром или по вечерам устраивайте сквозняк. Этим вы охлаждаете комнату. Ночью спите с открытым балконом или окнами настежь.

4. Если у вас нет возможности воспользоваться кондиционером, положение спасет вентилятор. Поставьте рядом с ним тарелку со льдом – вот вам эффект кондиционера.

5. Хороший способ охладиться – выпить воду со льдом (или напиток из холодильника). Пейте небольшими порциями, это помогает избежать переохлаждения горла.

6. Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В ... Читать дальше »